Macht der Gewohnheiten

Wie Menschen ihr Verhalten wirklich ändern

Viele glauben, nur mit Disziplin und Willenskraft komme man ans Ziel. Doch das ist ein Mythos. Verhaltensforscher wissen: Wer sein Verhalten ändern möchte, sollte auf die Macht der Gewohnheit setzen.

Von Philipp Laage, dpa

Weniger Hektik und Stress

Achtsamkeit bringt Ruhe in den Alltag

Raus aus dem Autopilot-Modus: Sich im Alltag weniger gestresst fühlen, das kann mit Achtsamkeit gelingen. Was Sie über den sanften Weg zu weniger Hektik wissen müssen.

Von Amelie Breitenhuber, dpa

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Tipps zum Durchhalten

Nächte durchmachen: Wann Schlafmangel bedrohlich wird

Alter, Ausstattung, Trainer

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Mensch ärgere dich nicht?

Spiele spielen mit Kindern - so gelingt es

Gemeinsam mit den Kindern spielen - das schweißt die Familie zusammen und macht ganz schön viel Spaß. Wir verraten Ihnen, wie das Brettspiel-Erlebnis gelingt. Und was Sie besser vermeiden.

Von Till Simon Nagel, dpa

Playstation, Xbox und Co.

Spielkonsolen für Kinder: Was Eltern wissen müssen

Irgendwann kommt die Frage in fast jedem Haushalt mit Kindern auf: Darf ich eine Spielkonsole haben? Eltern stellen sich dazu viele Fragen - hier kommen die Antworten.

Von Till Simon Nagel, dpa