Neue Folge Ossiloop – drei Routiniers teilen ihre besten Tipps für 63,9 Kilometer

Von Dirk Hellmers

| 23.04.2026 14:02 Uhr | 0 Kommentare | Lesedauer: ca. 2 Minuten

Folkert Redenius, Maik Frobel und Marco Dierich freuen sich auf den Ossiloop. Fotos: Weers, Ortgies und Hellmers

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Der Ossiloop steht vor der Tür – und in „Dirk läuft mit“ dreht sich alles um das Kult-Event. Folkert Redenius, Maik Frobel und Marco Dierich verraten, welche Etappen sie lieben, was Neulinge wissen sollten.

Rhauderfehn/Ostrhauderfehn/Hesel - Ostfriesland zählt die Tage – am Dienstag, 28. April, startet wieder der Ossiloop. In der neuen Folge des Laufpodcasts „Dirk läuft mit“ dreht sich deshalb alles um das Kult-Event mit seinen sechs Etappen von Bensersiel bis Leer. Moderator Dirk Hellmers hat dafür gleich drei ehemalige Gäste zurück ins Studio geholt: Folkert Redenius, Maik Frobel und Marco Dierich bringen jede Menge Erfahrung mit. Zusammen kommen die vier am Tisch auf stolze 246 Ossiloop-Etappen.

Im Gespräch geht es um die besonderen Momente zwischen Startlinie, Deichpassagen und Zieleinlauf – und um die Frage, warum der Ossiloop selbst für Viel-Läufer jedes Jahr etwas Eigenes bleibt. Die drei Gäste erzählen, welche Etappen sie besonders mögen, welche Richtung ihnen besser gefällt und worauf man als Neuling achten sollte. Auch Themen wie das Kopfhörerverbot aus dem Vorjahr, das „richtige Einsortieren“ auf engen Wegen und die Motivation in den letzten Wochen vor 63,9 Kilometern kommen zur Sprache. Und: Die Runde verrät, wie sich das Finale anfühlt – mit Gegenwind in Bensersiel oder der Steigung bei der Stadtumgehung vor Leer.

Die jüngsten Lauf-Veranstaltungen

Bevor der Blick ganz auf den Ossiloop geht, wird auch die Laufwoche in der Region aufgearbeitet: Folkert Redenius war beim Emder Berglauf unterwegs, Marco Dierich stand beim Nordlandlauf in Dörpen sogar auf dem Treppchen. Maik Frobel berichtet außerdem von seinem starken Auftritt beim Halbmarathon in Hannover – neue Bestzeit: 1:24. Auch der Papenburger Citylauf spielt in der Folge eine Rolle.