Neue Folge „Dirk läuft mit“ Kirsten Borchers zeigt, wie Anfänger ins Laufen kommen
Wie schafft man es, 30 Minuten am Stück zu laufen? Kirsten Borchers vom TuS Augustfehn verrät im Podcast „Dirk läuft mit“ ihre besten Tipps für Laufanfänger.
Augustfehn - Kirsten Borchers weiß, wie schwer der Einstieg ins Laufen sein kann – und wie viel Spaß es macht, gemeinsam die ersten Kilometer zu meistern. In der neuen Folge des Podcasts „Dirk läuft mit“ spricht Moderator Dirk Hellmers mit der engagierten Lauftrainerin vom TuS Augustfehn. Kirsten gibt Einsteigern nicht nur praktische Tipps, sondern erzählt auch, warum sie es sich zur Aufgabe gemacht hat, andere für den Laufsport zu begeistern.
Im Gespräch geht es um die typischen Fehler beim Laufstart, die richtige Motivation und das große Ziel: 30 Minuten am Stück laufen. Kirsten berichtet von ihrem aktuellen Laufkurs, der im April gestartet ist, und erklärt, wie wichtig es ist, sich realistische Ziele zu setzen. Auch der Weihnachtsmützenlauf am 14. Dezember, den sie mitorganisiert, kommt zur Sprache – ein Event, das für viele Läuferinnen und Läufer in der Region ein echtes Highlight ist.
Natürlich berichtet Dirk auch wieder von seinen eigenen Laufabenteuern: Vom B2 Run in Bremen mit Zieleinlauf im Weserstadion, dem Kleinbahnlauf in Rhauderfehn, der EWE-Nordseelauf-Serie mit der Traumstrecke auf Langeoog, bis hin zum Gorch-Fock-Lauf in Wilhelmshaven und dem Run for Fun am Hollener See. Am Wochenende steht für ihn der Halbmarathon in Löningen an – mit dem Ziel, zwei Minuten schneller zu sein als im Vorjahr. Wer wissen will, wie es ihm ergeht und welche Tipps Kirsten für die letzten Kilometer hat, sollte unbedingt reinhören.
„Dirk läuft mit“ – überall, wo es Podcasts gibt
Die neue Folge und alle anderen gibt es überall, wo es Podcasts gibt. Noch ein Hinweis in eigener Sache: Wer Veranstaltungstipps für Läufer und Neuigkeiten aus der Laufszene in Ostfriesland möchte, kann kostenlos den Newsletter abonnieren. Den gibt es auf der GA-Webseite und auf der OZ-Webseite.
Erstellt mit der Unterstützung von KI
Anna wird mit elf Jahren zur Dörloperin
Wie der Mythos Ossiloop den Leeraner Georg Poppen motivierte
So geht die Leeranerin Karin Richter ihren zweiten Marathon an
