Kiel Was Schlafexperten bei Schlafproblemen raten: Bloß keinen Stress um die Nachtruhe machen
Viele Menschen leiden unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Was Schlafforscher raten. Foto: IMAGO/Shotshop
Schlafforscher halten wenig von all den „Sleep Hacks“, die im Internet verbreitet werden. Stattdessen empfehlen sie mehr Gelassenheit und feste Schlafroutinen. Darum helfen Smart Watches nicht und darum sollten Kinder keine Melatonin-Gummibärchen bekommen.
Lesedauer des Artikels: ca. 4 Minuten
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