Montreal  Schlecht erholt, trotz ausreichend Schlaf? Was Kaffee am Nachmittag im Gehirn auslöst

Koffein verändert den Schlaf – das ist nicht neu. Doch wie sehr sich der Konsum von Kaffee auf die Einschlafzeit und Schlafeffizienz auswirkt, war bisher nicht bekannt. Eine neue Studie zeigt, wie kritisch Koffein am Nachmittag für die Schlafqualität ist.