Hamburg Gegen Langeweile in der Freizeit: Welche Hobbys besonders glücklich machen
Ein neues Hobby kann nicht nur gegen Langeweile helfen, sondern auch viel Erfüllung im Leben geben. Doch welches ist das richtige für einen? Britische Wissenschaftler haben nun in einer Studie herausgefunden, welche Freizeitaktivitäten besonders glücklich machen.
Ob Fußball spielen, Stricken, Motorradfahren oder Backen: Ein Hobby hilft vielen Menschen sich in ihrer Freizeit von ihrem Arbeitsalltag zu erholen oder ihr Leben abwechslungsreicher zu gestalten. Die liebsten Hobbys der Deutschen sind laut einer Erhebung von Statista und dem Institut für Demoskopie Allensbach Gartenarbeit, Shoppen, zum Essen ausgehen, Videospiele, Fotografieren und Wandern.
Doch welche Hobbys machen eigentlich am glücklichsten? Wissenschaftler an der britischen Anglia Ruskin University in Cambridge sind dieser Frage in einer Studie nachgegangen.
Ihre These: Handwerkliche und künstlerische Hobbys können besonders gut zur Entspannung beitragen, machen glücklicher und weniger einsam. Um dies zu beweisen, haben die Verantwortlichen insgesamt 7.182 Engländer (3902 Frauen und 3280 Männer) für ihre Studie befragt.
Das Alter der Studienteilnehmer driftete dabei sehr weit auseinander: Sowohl 16-Jährige als auch Menschen über 85 Jahren nahmen an der Studie teil. Neben dem Geschlecht und dem Alter wurde der Wohnort, der Gesundheitszustand und der Beschäftigungsstatus der Teilnehmer von den Forschern abgefragt.
Danach mussten die Studienteilnehmer anhand einer Zehn-Punkte-Skala fünf Fragen zu ihrer Lebenszufriedenheit beantworten: Zuerst, wie zufrieden sie gegenwärtig mit ihrem Leben sind und inwieweit sie glauben, dass die Dinge in ihrem Leben lebenswert sind. Außerdem fragten die Forscher danach, wie glücklich die Teilnehmer alles in allem sind und wie oft sie sich ängstlich oder einsam fühlen.
Zuletzt legten die Wissenschaftler den Studienteilnehmern eine Liste mit 18 verschiedenen handwerklichen und künstlerischen Hobbys vor, mit der Frage, ob sie eines oder mehrerer dieser Hobbys im vergangenen Jahr verfolgt haben. Die Liste reichte dabei von Zeichnen über Häkeln oder Töpfern bis hin zu Fotografie und Schnitzen.
Anschließend verglichen die Forscher die Zufriedenheitswerte der Teilnehmer, die solche Hobbys ausgeübt haben, mit denen, die kein handwerkliches oder künstlerisches Hobby verfolgt haben. Dabei stellten sie fest, dass die Hobbyisten bei den Themen Zufriedenheit, den lebenswerten Dingen in ihrem Leben und dem persönlichen Glücksempfinden zwischen zehn und 16 Prozent bessere Werte aufwiesen.
Dies galt besonders für Frauen, ältere Personen, Menschen aus ärmeren Gegenden und Berufstätige. Bei den Gefühlen der Angst und Einsamkeit brachten künstlerische oder handwerkliche Hobbys laut der Studie jedoch keine Verbesserung mit sich.
Aufgrund ihrer Ergebnisse schlagen die Wissenschaftler vor, dass kreative und handwerkliche Hobbys finanziell von Regierungen unterstützt werden sollten, damit mehr Menschen die Chance bekommen, ihre Lebensqualität verbessern.
