Hamburg Besser einschlafen: Macht duschen am Abend wach oder müde?
Eine Dusche am Abend kann angenehm warm sein – aber kann das Wasser auch beim Einschlafen helfen? Foto: IMAGO/imagebroker/Lars Zahner
Vor dem Schlafengehen noch einmal unter die Dusche, das kann sich gut anfühlen. Aber ist der Zeitpunkt am Abend richtig gewählt? Diese Auswirkungen hat die Routine auf das Einschlafen und die Schlafqualität.
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