Berlin  Viele Schlafmodelle sind „asozial“: Wie Sie wirklich gut schlafen

Ein erholsamer Schlaf und Energie beim Aufwachen – um das zu erreichen, greifen viele Menschen zu Tipps und Tricks. Einer davon: Die Schlafdauer an den 90-minütigen Schlafzyklus anzupassen. Schlafmediziner Ingo Fietze von der Berliner Charité erklärt, wie man endlich gut schläft.